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Dies ist eine sanfte Art, Gelenke beweglich zu halten und die gesamte Muskulatur und das Bindegewebe zu stärken oder schonend aufzubauen.
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Bewegungen fallen leichter, durch das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand werden diese verlangsamt und intensiviert, außerdem wird der Energieverbrauch gesteigert.
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10.30 Uhr
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Aqua-Fit in den Tag
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Sanfte Bewegungen bringen Sie spielerisch in Schwung
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13.30 Uhr
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Aqua-Rücken
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Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
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16.30 Uhr
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Aqua-Freestyle
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Dynamische Bewegungen mit vielen abwechslungsreichen Elementen fördern Ihre Kondition und kräftigen die Muskulatur. Auf Wunsch reichen wir danach ein Aqua-Fluid.
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19.30 Uhr
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Aqua-Stretching
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Der Wasserauftrieb erleichtert Ihnen alle Bewegungen zur Lockerung und Dehnung der Muskulatur
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Wo
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Im Innen- bzw. bei schönem Wetter im Außenbecken.
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